KUDUS,Suaranahdliyin.com – Himpunan Mahasiswa Progam Studi Bimbingan Konselin dan Pendidikan Islam (HMPS BKPI) IAIN Kudus mengadakan Talk Show International bertema “Counseling Improving Stress Management”, Senin (18/7/2022).
Talk Show berlangsung di ruangan Microteaching dan virtual zoom ini menghadirkan narasumber dari Filipina Karen Jann Macaso Aquino, RM.,Rpm (Instruktur, Psychology Association of the Philippines).
Dalam paparannya, Karen menjelaskan pentingnya managemen stres. Ia menyebut beberapa manifestasi stress. Antara lain, rasa takut, khawatir, ketidakmampuan untuk bersantai, denyut jantung menurun, kesulitan bernafas, gangguan pola tidur dan perubahan pola makan. dan kesulitan berkonsentrasi.
“Lalu, orang stress biasanya kesulitan berkonsentrasi, kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya (fisik dan mental) memburuk dan peningkatan penggunaan obat-obatan terlarang dan lain lain,”imbuhnya.
Karen mengatakan manajemen stres yang efektif dapat membuat seseorang lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif. Sebaliknya, apabila seseorang tidak bisa mengelola stress dapat mengakibatkan penuaan dini, seperti rambut akan cepat memutih.
“Stres juga dapat mengubah otak. Orang yang stres memiliki sedikit penyusutan otak dibandingkan dengan orang yang santai. Stres dapat menyebabkan perubahan struktural yang signifikan dan perubahan aktivitas.”imbuhnya.
Kaprodi BKPI IAIN Kudus Rofi Azmi menyatakan kebanggaannya kepada HMPS BKPI yang mampu melaksanakan vent international. Ia mengharapkan event international seperti ini dapat dilakukan setiap tahunnya atau beberapa bulan sekali.
“Mahasiswa sangat jeli menentukan tema, di mana stres sendiri adalah hal yang sangat dialami oleh kebanyakan mahasiswa. Jadi perlu adanya pemahaman dalam memanagement stress,ujarnya.
Ketua HMPS BKPI Khabib Maulana menjelaskan tujuan dari talk show ini yakni untuk memberikan pengetahuan kepada peserta terkait cara yang baik dalam memanagement stres.
“Alhamdulillah, antusiasme peserta sangat luar biasa. Peserta tidak hanya dari IAIN tapi juga mahasiswa kampus lain,”terangnya.(Nuhaya/adb)
